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孩子早餐只喝粥+饅頭，營養確實不夠...

是由於豆漿中含有一定數量的蛋白質，如果空腹飲用，不但腸胃不能很好的吸收，還可能會浪費掉...

自制內酯豆腐　原料：幹黃豆120克、清水900毫升、葡萄糖酸內酯2克準備工具：榨汁機、過濾布（或細紗布）漏網　做法：1、幹黃豆用清水常溫浸泡10小時，溫度低可以延長泡發時間...

豆漿吐司所需材料：高筋麵粉280克，雞蛋1個，豆漿120克，糖40克，鹽2克，酵母4克，黃油25克烹飪步驟：1、把材料除了黃油外，都放入和麵桶，順序為豆漿、雞蛋、糖和鹽對角放，再放麵粉，酵母放最上面，然後啟動廚師機揉麵，揉至完全擴充套件階段...

【第五步】：時間到了之後關火繼續3-5分鐘，然後再取出來，這窩窩頭是發麵口感的，切勿關火之後立即開蓋，那樣子發麵就會遇冷回縮，導致塌陷了變成死麵了，做出來的口感也就不鬆軟，我們這樣子做出來的窩窩頭，因為揉麵揉得到位，所以表面的都有一層細膩的...

為了使營養能更為豐富，可將煮小米粥的清水換成豆漿...

準備好的豆漿，直接放入奶鍋中煮，煮的時候慢慢加入南瓜泥，會變成非常粘稠的羹狀，出鍋的時候加入少量葡萄乾，具有提味的效果...

在秋天，白色的食物是大受歡迎的，比如說銀耳，百合，蓮子等等，今天就來分享一道用百合和黃豆做出來的豆漿，只要家裡有一個破壁機就能做，簡單省事，做出來的豆漿香濃好喝，而且有營養，比在外面買的要好喝百倍，而且還經濟實惠，家裡有破壁機的不妨就做來試...

生活在當下，每天要面對的第一道美食就是家鄉的豐盛的早餐，胡辣湯，豆漿，小米粥，油條，包子，等每一種美食都美味可口，讓我念念不忘，想念它的味道，每每吃上一頓，都感覺不夠，就是這樣一道美食早餐，也成了家鄉一道必不可少的早餐，胡辣湯一個人人知道的...

但是海鮮放置一晚，會生成一種蛋白質的分解物，這種物質被吃緊肝臟後，將破壞腎臟的正常功能，因此專家建議海鮮吃多少做多少，既避免了浪費，還不會有健康問題...

以往的賣早餐的小攤可能不太多，人們如果想出門吃個早點，都得去自己常常固定的地方，而現在由於隔呈價城市上班的人多了，工作頂超時間越來越早，所以做早點生意的人也越來越多，特別是賣油條的小攤，油條，是一種古老的中式麵食，長條障其倍形中空的油炸食品...

女人的妊娠期是一次雌激素的釋放，哺乳更能舒暢乳房導管，預防改善乳腺疾病，我建議三十歲之前生個娃，研究表明三十一歲後生子會提高乳腺癌風險...

很多女性來月經時，臉色血氣會非常不好，建議有這種情況的女性最好每天早餐來杯豆漿，經常喝豆漿能調養身體，增強身體抵抗力，讓你在經期時氣血不會怎麼的虛，臉色不會怎麼的蒼白...

但魔芋本身味道比較寡淡，市面上不少產品都走上了重口味的路線，油、鹽、糖都沒少加，比如下面這款：好好的零熱量主食添油加醋一番，熱量暴漲，而且鈉含量還高得嚇人，一包下去一天的鹽攝入量就超標了...

魚肉火腿1根（當然也可以放雞肉或者自己喜的味道的），鹽少許，香油5滴蔬菜粥的做法將洗好的米加入適量的水放入砂鍋裡將所有的材料切丁，姜切成末米煮開後要經常攪拌，煮了10分鐘以後放入洋蔥丁和胡蘿蔔丁，攪拌，煮5分鐘後放入火腿腸煮5分鐘最後放入黃...

做豆漿時，黃豆別直接打成漿，多加這幾樣，香濃營養好喝還助消化，豆漿可是我家早餐的標配，所以我基本每天都會變著花樣做豆漿，讓豆漿變著不單調，口味多樣化，現在幾乎家家都有破壁機，豆漿機這些機器，想喝豆漿可以做，還可以搭配不同食材，製作出不同口味...

豆漿煮菜心食材&配料：豆漿500克、魚骨湯500克、菜心250克、豬骨500克、老雞500克、鯽魚200克、黃豆500克、鹽5克、雞精3克、胡椒粉1克做法：把黃豆提前浸泡清洗乾淨，放入豆漿機打成豆漿把豬骨、老雞、鯽魚、黃豆熬製成魚高...

總之，血糖高的朋友，日常飲食需要多加註意，早餐可以牛奶和豆漿交替著喝，對血糖值沒有什麼影響，也可以保證身體所需營養的供應，有利於身體的健康...

雞蛋和“它”是“死對頭”，同時服用，相當於餵養“癌細胞”1雞蛋和茶葉很多人在吃雞蛋的時候覺得非常幹而且不好下嚥，所以就搭配著飲品，但是如果我們在吃雞蛋的時候經常和茶水倒在一起就不太好了，就是因為茶水中含有大量的乳酸成分，而雞蛋中又含有很多蛋...

而且現在大家越來越喜歡自己在家打豆漿，覺得這樣更加放心一些，沒有新增劑，喝起來更加營養衛生，而且現在的豆漿機都表明了不用侵泡黃豆，就可以直接打幹豆，好多人就為了節省時間，直接把幹豆子放在豆漿機裡面打豆漿，其實這種方法是錯誤的，這樣往往會導致...