蛋類,我們每天都有接觸到,不管是雞蛋、鴨蛋這類比較常見的,還是鵪鶉蛋這種相對特殊的,吃過的人都不少,對於大部分人來說,吃蛋的主要作用是補充營養,這是因為其中含有多種身體必需的營養物質,包括蛋白質、鈣、鋅、維生素等,每天吃一點,可以補充營養,...
[檢視更多]生花生和熟花生,哪個營養更高?注意:這5類人儘量少吃,要聽勸
4、高血脂人群一旦確診患有高血脂症狀,在生活中儘量少吃含有高脂肪的食物,而花生脂肪含量比較高,高血脂患者食用之後會導致血液中的脂質水平升高,造成血脂的波動...
[檢視更多]缺乏這幾種維生素會影響睡眠,想要睡眠質量好,應做到這幾點
研究表明總是吃低纖維、高飽和脂肪酸、高糖飲食,會影響睡眠質量,不妨在吃飯的時候,少吃一點肥肉,多吃點蔬菜,少吃一些糕點,多吃點五穀雜糧,少喝一點飲料,多喝一些白開水,這些做好了會對睡眠質量有一個改善...
[檢視更多]一張血管年齡測試表,符合5項以上的,血管已老化,請重視!
這裡要提醒您:自己血管的年齡,若高出生理年齡10歲以上的人,也就是符合上面5項以上的人,表明血管已經老化,在生活中患糖尿病、心腦血管疾病和其他動脈阻塞性疾病的可能性,會比正常人大大增加,還請重視,及時調整生活和飲食習慣,或許還能挽救你的血管...
[檢視更多]糖友想讓體內血糖平穩,這8種食物常換著吃,平穩血糖降血脂
大蒜,大蒜想必大家一定想不到,它既是一種調味料,還含有大量的多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等等這些物質,也可以起到殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂的作用,大蒜可促進胰島素的分泌,增加組織細胞對葡萄糖的吸收,提高人體...
[檢視更多]女性吃燕窩到底對身體有什麼好處?
女性吃燕窩的好處:01、抗疲勞研究發現燕窩中含有某種成份具有抗疲勞的作用,也正是因為這樣在如今這一個快節奏的生活方式下,越來越多的人喜歡利用燕窩養生保健了...
[檢視更多]“高膽固醇”食物榜單公佈:豬腦排最後,榜首不少人當成補品
3、補充營養血脂升高屬於營養過剩的情況,如果想讓粘稠的血脂分解,需要針對補充分解物,血脂高的人群針對能夠補充銀耳,山葡萄,酸梅,白果,含有黃酮類,氨基酸等可以降低膽固醇的指數,稀釋血液,促進血液迴圈速度,多種氨基酸和維生素能夠幫助血管清除垃...
[檢視更多]幾道色味俱佳的美食,口感豐富層次鮮明,想怎麼吃你決定
苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少涼拌豬耳朵:耳口感非常好,吃到嘴裡又柔韌又脆,味道鮮香不膩,且富含膠質...
[檢視更多]山楂樹下課堂之山楂的那些小“秘密”
山楂樹下課堂之山楂的功效很多人不知道的是,山楂同時也是一味常見的中藥,它含有的有機酸可以提高蛋白酶活性,含有的脂肪酶可以促進脂肪消化,含有的維生素C可以增進食慾...
[檢視更多]吃不完的草莓這樣儲存,可以放得更久,趕快來學!
草莓具有護膚作用:1、美白面板:有些人自身的肌膚總是出現暗黃的現象,其實商場的專櫃上售賣諸多祛黃的護膚品,除此之外,還可以食用草莓,只要連續三天食用這種水果,對肌膚顏色的調理有很好的促進作用...
[檢視更多]秋天都想身體好,堅持吃的食物,滋補身體,增強體質,肌膚更年輕
如今我們正式告別了立秋,進入了秋天的懷抱,在這種溫差較大的季節裡,大家一定要注意養生,保重身體,平時一定要按時吃飯,加強自身鍛鍊,不要給疾病留下可乘之機...
[檢視更多]5月到了,你知道該吃什麼時令水果嗎?孩子多吃猛長個,女生多吃變漂亮!
芒果,這是一種熱帶水果,含有的營養物質很是豐富,果皮有的是青色,有的是黃色,肉質很是鮮嫩美味,成熟的時間是2-6月份,相比之下,以4-5月份的口味最佳,多吃點對女性的面板很好,所以不妨多吃點...
[檢視更多]芒果口感十分甘甜,很多人都愛吃芒果,芒果有什麼營養價值呢?
不過芒果中含有一些導致過敏的乾白和果膠、醛酸,吃芒果可能會對面板黏膜刺激,發生過敏症狀,沒有熟透的芒果會更容易造成過敏,叫作芒果皮炎,吃了芒果之後,最好用清水把面板洗乾淨,如果是過敏體質的朋友最好是把芒果切成小塊來吃,吃完了要吸收和漱口...
[檢視更多]熟蜂蜜吃有什麼好處?蜂蜜有什麼營養?
熟蜂蜜一般指成熟蜂蜜,蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物,經過充分釀造而貯藏在巢脾內的甜物質,成熟蜂蜜經過蜜蜂7~15天的充分釀造,蒸發掉花蜜中的過多的水分,波美度比較高,含水量在20%以下,這樣的成熟蜂蜜含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質以及...
[檢視更多]想讓孩子更聰明?一定要少給孩子吃這5種食物!尤其最後一種
太鹹的食物經常會有媽媽說,孩子不喜歡家裡的飯菜,更喜歡拿錢出去買著吃,為什麼呢...
[檢視更多]常喝3種水的肝病專家,都遠離了肝炎、肝癌!日日不可缺
日日不可缺1玉蘭根水玉蘭是一種盆栽觀賞植物,在日常生活中還是比較常見的,大家可能不知道玉蘭根具有很高的藥用價值,它裡面含有的膽鹼成分可以幫助保護肝臟健康,防止肝細胞受到毒素的損害...
[檢視更多]生活小常識:巧吃堅果,不僅能補鈣,還可以減肥抗衰老!
A:因為堅果含有高卡路里,吃太多會導致肥胖和痤瘡...
[檢視更多]「藥食言」聽說愛吃的你,都喜歡Q彈糯嘰嘰的豬jiojio!
吃豬jiojio的益處豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,這是一種由生物大分子組成的膠類物質,是構成肌腱、韌帶及結締組織中最主要的蛋白質成分,具有美容養顏的作用...
[檢視更多]這幾類食物對孩子來說不宜多食,媽媽要注意孩子吃東西要適量
同時,在製作過程中會產生一些致癌物質,比如:亞硝酸鹽、多環芳烴類物質等,多食會誘發消化道癌症、油炸食品中,某些維生素,比如:VitBl、B2大量損失,油炸食品對於小孩子來說又不容易消化,會加重消化系統負擔...
[檢視更多]孩子的營養菜品——滑蛋蝦仁
用清水將鹽份洗去,這樣做可以去掉了蝦表面的黏液,這樣蝦仁做出來爽脆...
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