微波爐烹飪食物沒營養?很多人都理解錯了!這才是健康烹飪的技巧

微波爐烹飪食物沒營養?很多人都理解錯了!這才是健康烹飪的技巧

放入微波爐,包上保鮮膜,扎幾個小孔高火3分鐘取出,攪拌一下,撒上蔥花,再放入微波爐高火3分鐘即可懶人烤雞選一隻微波爐可以放的雞,不要太大蒜瓣剁成蒜蓉,放入蠔油、生抽、老抽、鹽、料酒調成料汁將料汁和整隻雞放入碗中塗抹均勻在雞肚內也塞一些姜,蒜...

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茄子最簡單的家常做法,比肉還香,營養又下飯,就怕米飯不夠吃

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茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,延緩人體衰老,茄子經過烹飪後就變得渾身酥軟,十分入味,絕對是下飯菜的槓把子,就著這些菜,空口吃三碗飯絕對沒問題,都是好吃到窒息的做法哦...

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